心理咨询

中学生心理健康问题
中学生心理健康问题,主要有以下几类:    (一)学习类问题    因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分,其问题有:   1.学生学习的心理压力越来越大,造成精神上的萎靡不振,从而导致食欲不振、 ...
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中学生如何保持心理健康(上)
掌握保持心理健康的艺术。著名心理健康专家乔治.斯蒂芬森博士总结出十一条保持心理健康的方法,可供朋友们参考:   (1)当苦恼时,找你所信任的,谈得来,同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈,将心中的忧闷及时 ...
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中学生如何保持心理健康(下)
下面介绍一下保持心理健康的方法。保持心理健康的首要任务是预防,而预防就是从理智上找出一些办法来解除心理上的压力。下面这十一种方法,可以使人保持心理健康,能够预防心理疾病,也可以治疗心理疾病,有更多的精 ...
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教师在繁重的教育教学工作中如何才能保持心理健康
教师心理健康的标准 能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的,允许自己不如别人。 有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如,具 ...
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考前心理辅导
考前心理辅导 考试期间的心理辅导 第一步,向学生简要说明考试的目的、意义,然后分组座谈: 1.面对即将到来的考试说说自己的心情; 2.谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或侥幸心理的方法; 3. 交流一下各自备考 ...
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现代的中学生心理健康标准
1、有正确的自我观念,能了解自我,悦纳自我,能体验自我存在的价值 心理健康的中学生,不仅能现实的认识自我,承认自我,接受自我,而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点,能做到客观、恰当的 ...
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分享微笑
案例描述: 邱丽丽(化名),女,17岁.该生在校的表现一直很好,但是她是一个胆小、害羞又内向的学生。讲起丽丽,最大的特征就是她基本没有表情的脸,从不见其喜,也不见其悲。下课期间,她从不参与同学之间的游戏活 ...
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挑战竞争 超越自我
在这个发展迅速的年代,激烈的竞争已经无处不在。校园里也充满竞争,我们时刻面临竞争的挑战。竞争既可以促进学习和生活的进步,也可能使我们身心疲惫。学会认识和应对竞争对于我们就尤为重要。 那么我们应该怎样认 ...
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怎样排除和疏导消极情绪
青少年在日常学习生活中,遇到困难和挫折,可采用以下方法来保持心理健康。(1)鼓劲。学习中遇到难题,不是消极气馁,束手无策,而是鼓足勇气和干劲,通过努力去获得成功。这样做不仅有助于培养自己的自信心,而且有 ...
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宽容
宽容别人,其实就是宽容我们自己。多一点对别人的宽容,其实,我们生命中就多了一点空间。有朋友的人生路上,才会有关爱和扶持,才不会有寂寞和孤独;有朋友的生活,才会少一点风雨,多一点温暖和阳光。其实,宽容永 ...
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青春期女生的心理健康
人的健康包括生理健康和心理健康两部分。   所谓心理健康,是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率,也不只是要能有满足之感,或是能愉快地接受生活的规范,而是需要三蜊具备。 ...
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高考压力让考生心病多发 六项建议降低焦虑值
近日,太原市某著名中学一位高三学生王某因无法承受高考压力离家出走,临走时给同学留言说,要换一种生活方式。无独有偶,另一所中学的高三学生张某也因无法承受高考压力,新学期开学后便休学在家,闭门不出,转向网 ...
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增强意志力的5个心理技巧
多考虑长期后果,不贪图短期快乐。哥伦比亚大学一项新研究发现,点香烟之前,与考虑短期快感的人相比,考虑吸烟长期危害的人更能抵挡住香烟的诱惑。耶鲁大学医学院心理学教授赫蒂表示,人们可以利用“思考未来”模式 ...
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心灵减压十二招
1、开怀大笑,进行发泄;2、保持沉默有助于降压;3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法;4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作;5、在无人处大声喊叫或大哭;6、与人为善,不要怀恨在心 ...
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保持心理健康的小窍门
1、豁达法:应有宽阔的心胸,豁达大度,遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心,知足常乐、笑口常开,这样就很少会有愁闷烦恼。 2、松驰法:具体做法是:被人激怒后或十分烦恼时,迅速离开现场, ...
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